Не удовлетворяю потребности и болею: как огонь, который не подпитывается дровами

Сегодня хочу обратить ваше внимание на потребности и их связь с психосоматикой.

Приведу пример себя.

Я долгое время ложилась спать в 24-00 или 1 ночи при этом вставала в 5-30.

Вполне может быть, что  у кого-то это нормальная продолжительность сна. У меня нет. Была накоплена усталость и я сваливалась от любого ОРВИ, хоть так организм высыпался.

Если не удовлетворять потребности, то не будет огня для энергии вашего организма

Потребности и психосоматика: взаимосвязь и влияние на наше здоровье

Потребности и психосоматика — два понятия, которые тесно связаны и оказывают влияние на наше психическое и физическое состояние. Психосоматика изучает взаимосвязь между эмоциональным и физическим здоровьем человека, а потребности представляют основные сферы деятельности и удовлетворения, которые необходимы для нормального функционирования организма.

Потребности человека могут быть различными — физиологическими (например, потребность в пище, воде, сне), социальными (потребность в общении, взаимодействии с другими людьми), эмоциональными (потребность в любви, внимании, поддержке) и так далее. Удовлетворение этих потребностей является основой для человеческого благополучия и здоровья.

Однако, когда потребности человека не удовлетворены или нарушены, это может приводить к возникновению психосоматических заболеваний. Психосоматическая медицина утверждает, что эмоциональное состояние человека может оказывать влияние на функционирование его организма и вызывать различные физические симптомы и болезни. К примеру, стрессовые ситуации, нерешенные эмоциональные проблемы и внутренние конфликты могут привести к мигрени, гастриту, астме и другим расстройствам.

Понимание взаимосвязи между потребностями и психосоматикой может помочь нам более глубоко понять и управлять нашим здоровьем. Если мы осознаем свои основные потребности и уделяем им достаточно внимания, мы можем снизить риск возникновения психосоматических расстройств. Например, регулярная физическая активность может помочь справиться со стрессом и улучшить общее состояние организма. Общение с близкими и поддержка также могут снизить уровень тревожности и предотвратить возникновение психосоматических проявлений.

Болезни и симптомы, связанные с психосоматикой, необходимо воспринимать комплексно. Это значит, что при лечении таких заболеваний необходимо учитывать и физические, и психологические аспекты. Кроме того, понимание своих потребностей и работа над ними может стать ключом к профилактике психосоматических расстройств и достижению общего благополучия.

В целом, потребности и психосоматика имеют существенное влияние на наше здоровье и качество жизни. Отношение к своим потребностям, работа над их удовлетворением и осознание своего эмоционального состояния могут помочь предотвратить возникновение психосоматических заболеваний и обеспечить нашему организму оптимальные условия для функционирования. Это требует самоанализа, самоуправления и постоянного развития, но результаты стоят вложенных усилий.

А про какие свои потребности вы забываете ?